Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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74.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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1263 kcal
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Fat: 55.23g | Prot: 122.01g | Carbs: 67.78g.
Breakfast: Azeite de Oliva, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Leite Integral. Lunch: Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico, Alface, Milho Verde Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Picolé. Dinner: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Aipim (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Amendoim, Ovo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Ivan santovin's Weight History
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