Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
2608 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 176.45g | Carbs: 353.82g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пышки с творогом и зеленью. Lunch: Mixbar Кешью Жареный, Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Перекресток Виноград Белый, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Персик, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки, Помидоры. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Филе Грудки Индейки, Сыродел Сыр Гауда. Snacks/Other: Пряники, Optimum Nutrition Protein Energy, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Каждый День Зефир Ванильный, Магнат Double Фисташка. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|