Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1749 kcal
|
Fat: 59.08g | Prot: 109.93g | Carbs: 202.20g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Verigreippi, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Passionhedelmä, Maitokahvi. Lunch: Euro-East Piparjuuritahna, Turun Sinappi Mieto, Euro-East Venäläinen Hapankaali, Dulano Paahdettu Kalkkunan Rintafilee, Blå Band Kanttarellikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Dinner: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Konvehdit, Munavoi, Lidl Sulhaspiirakka, Maitokahvi. Snacks/Other: Kyssäkaali. more...
|
|
3439 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|