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4일째 71-71.1왔다갔다.
식사 시간은 규칙적이었만 식사내용과 식사량이 불규칙하니
아침과 저녁 몸무게 차이가 크고 매일매일 몇 백 그램식 차이 심함.
이번주부터
탄단지맞춰서 먹는 양꺼지 조절하니까 매일 비슷하게 나온다.
하지만,
이번주 고비가 올 것 같은 느낌적인 느낌-
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71 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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1180 kcal
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Fat: 37.53g | Prot: 71.99g | Carbs: 136.51g.
Breakfast: GS25 감동란. Lunch: 군만두, 백설 제일제면소 메밀소바. Dinner: 닭가슴살. Snacks/Other: 서울우유 서울우유 (200ml), Sunnuts 하루견과. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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