Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 38.36g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Творог 5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Растительное Масло, Чернослив, Грецкие Орехи, Свеклы, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, ВИК Грудинка Оригинальная, Тушенка, Перловка Отварная. Snacks/Other: Песочное Печенье, Кофе. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|