Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
83.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
2890 kcal
|
Fat: 96.88g | Prot: 182.88g | Carbs: 311.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Еврозлак Сахар Песок, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Пышки с творогом и зеленью. Lunch: Магнит Картофель, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ашан Кабачок, Яйцо Куриное, Рубленные котлеты с сыром, Магнит Слива. Dinner: Лента Лещ Вяленый, Огурец (с Кожурой), Филе Грудки Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске. Snacks/Other: Muscle Tech 100% Premium Whey Protein +, Parmalat Молоко 3,5%, Золотой Колос Слойка с Картофелем и Печенью, Золотой Колос Слойка Коса с Сыром и Зеленью , Пряники. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|