Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
3175 kcal
|
Fat: 97.86g | Prot: 132.37g | Carbs: 447.79g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный). Lunch: Я Морс Ягодный , Батон, Макароны Отварные, Грудка Индейки, Гороховый Суп, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фанта Фанта Апельсин, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Мясом, Хлеба Мастер Пирог с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|