Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
52.8 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
866 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 55.62g | Carbs: 26.26g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Frito, Sadia Presunto Parma, Tomates. Lunch: Repolho-Roxo, Alface Americana, Sementes de Linhaça, Abobrinha Refogada, Seara Linguiça Toscana. Dinner: Sashimi de Salmão, Hemmer Maionese Tradicional, Cebolinha Verde, Beterrabas. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), QualiCôco Manteiga de Côco Sabor Côco sem Sal, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bbandeira's Weight History
|