Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1575 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 113.30g | Carbs: 160.35g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Пятерочка Груша Желтая, Торт Мишка, Домашний, Творог 2% Болховский . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Капуста тушеная с фасолью, Сырники с бананом, Nut Story Арахисовая Паста , Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Dinner: Кальмар Отварной, Пятерочка Груша Желтая, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Капуста тушеная с фасолью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Nut Story Арахисовая Паста , Творог 2% Болховский . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|