Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
133 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1361 kcal
|
Fat: 47.05g | Prot: 72.60g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Олейна Масло Растительное , Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Равелло, Зеленый Перец, Лук, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Сахар, Кофе, Красное Яблоко. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Белый Хлеб, Гармония Сметана 20%, Капуста тушеная с рисом и курицей, Суп щавелевый. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Суп щавелевый, Хлеб Черный, Компот из слив, Капуста тушеная с рисом и курицей. Snacks/Other: Кировский Кефир 3,2%. more...
|
|
3659 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|