|
Ну наконец- то цифра 5 ....
Прошла вчера 5,5 км > 8500 шагов активно.Жопу не качала, ...всё остальное тоже.Но массаж был.)))
После ходьбы при дыхании носом странное ощущение присутствия запаха....даже не знаю, что это....похоже на аммиак...Это раз.
А два- усилилась боль в стопе.Прям заметно усилилась....Ужин вчера в 18-00. Это гуд.
|
59.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
417 kcal
|
Fat: 8.89g | Prot: 15.78g | Carbs: 69.23g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Свекла Вареная. Lunch: Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо, Preston Сухие Сливки, Белый Хлеб, Помидоры, Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Dinner: Лента Патиссоны, Белый Хлеб, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зеленый Чай. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 58 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 47 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|