Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
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71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1987 kcal
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Fat: 58.68g | Prot: 114.34g | Carbs: 274.93g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닥터발란스 초코웨이, 매일 매일우유. Lunch: 팔도 만능 비빔장, 고추장, 떡볶이떡, 쇠고기 미역국, 버섯볶음, 공기밥, 매운갈비찜. Dinner: 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 거봉, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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