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体脂肪率30.3 BMI23.1
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56.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2020:
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1516 kcal
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Fat: 47.63g | Prot: 109.46g | Carbs: 171.92g.
Breakfast: マコーミック フライドオニオン, マルちゃん 野菜が美味しいスープ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, シャインマスカット, サラダクラブ ミックスサラダ, ささみ. Lunch: メグミルク ナチュレ恵, 味噌汁, キャベツ炒め, あんかけ, ホキ, ごはん. Dinner: 神戸屋 りんごねじりん棒, オクラ（冷凍）, セブンイレブン 味付めかぶ, グレープフルーツ, 卵白, ゆで卵, 肉野菜炒め. Snacks/Other: マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, ザバス プロテイン. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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