Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
62 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
865 kcal
|
Fat: 23.22g | Prot: 74.43g | Carbs: 86.81g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное. Dinner: Избенка Йогурт 1,5%, Избенка Кефир 1%, Яичный Белок. Snacks/Other: Сливы, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 37 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
ninonnnkh's Weight History
|