Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1257 kcal
|
Fat: 42.85g | Prot: 85.69g | Carbs: 137.24g.
Breakfast: الموز, شوفان. Lunch: صدر دجاج, بادنجان, البصل, شوربة الجزر والبطاطا. Snacks/Other: عسل البرسيم, مكسرات الكاجو. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
واش من ريجيم راك تبع فيه راك تنقص ماشاء الله
15 Sep 20 by member: Lilifella
|
الماكلة راهي فالبروفيل نتاعي
راني ناكل من 1700 حتى 2200 كالوري فاليوم
راني نحرق من 400 حتى 1000 كالوري فاليوم
رياضة تقريب يوميا المشي من 10.000 الى 15.000
نط الحبل يحرق الدهون بسرعة
وفي وقت قصير
15 Sep 20 by member: mohamedoo9
|
20 Sep 20 by member: wafak1039
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mohamedoo9's Weight History
|