Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1037 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 55.28g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Ekici Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Ekici Klasik Beyaz Peynir, Karpuz, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Dinner: Tarhana Çorbası, Taze Fasulye, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Patates, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Gün Kurusu, Kahve, Fındık, Kuru Kayısı, Fındık, Kahve, Badem, Gün Kurusu, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|