Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
102.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1140 kcal
|
Fat: 36.68g | Prot: 79.04g | Carbs: 115.92g.
Breakfast: Nespresso Caffè , Kellogg's Extra Cereali , Kalos Yogurt Greco Vaniglia. Lunch: Caffè (Espresso), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Spinaci. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Gallette di Mais, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Selex Minestrone di Verdure. Snacks/Other: ManuSol Prugne Secche Denocciolate, Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|