Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
102.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 57.12g | Carbs: 229.69g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Kabak Çorbası. Snacks/Other: Üzüm, Kırmızı Erik, Şeftali, Karpuz, Ülker Çokonat. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|