Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 99.15g | Carbs: 171.27g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Телятина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Виноград, Блины на Молоке, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Арбуз. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|