Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1498 kcal
|
Fat: 41.87g | Prot: 143.22g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Помидоры, Делси Сельдь Пряного Посола, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кофе, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Нива Хлеб Заварной с Морской Капустой и Изюмом, Белоречье Йогурт Курага , Do4a Lab Soy Isolate, Сибирская Клетчатка Диетические Очищающие Отруби , Вишневый Сад Мюсли Алтайские Кранчи с Клубникой и Йогуртом. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Гранолой, Solvie Печенье Протеиновое "Манго", Помидоры, Котлета Куриная с Капустой , Зеленый Перец. Dinner: Белоречье Кефир Обезжиренный, Do4a Lab Soy Isolate. Snacks/Other: Каравай Сухарики Ангарские, KDV Евгеша, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Семушка Кешью Сушеный, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Йогурт Курага , ЯНТА Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|