Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1466 kcal
|
Fat: 83.00g | Prot: 75.18g | Carbs: 107.81g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Банан, Хороль Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Горбуша, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Рот Фронт Птичье Молоко, Творожное Печенье, Кофе, ВИК Грудинка Оригинальная, Салат Овощной со Сметаной, Бахетле Суп Лапша Домашняя с Филе Курицы. Dinner: ВИК Грудинка Оригинальная, Вилка Ложка Котлета Куриная с Овощами, Куриное Филе Вареное, Сосиска, Увелка Гречка Вареная. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|