Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 28.25g | Prot: 122.09g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Protein Rex Маффин Протеиновый Черная Смородина , Zero Маффин Двойной Шоколад. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Увелка Крупа Гречневая, Куриное Филе. Dinner: Огурец (без Кожуры), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Колос-Пром Бездрожжевой Хлеб Заварной «Дальневосточный», Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 1%, Магнит Банан, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 1%, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasilovskayaleyla's Weight History
|