Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 54.58g | Carbs: 213.38g.
Breakfast: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Холодный Кофе со Сливками, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Омлет с Помидорами, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Травяной Чай, Пицца Домашняя, Балтика Флеш. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рыба Тушеная, Рис Вареный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Lucky Days Пастила с Мармеладом, Яблоко Зеленое, Нектарин. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 17 hours and 2 minutes, Sleeping - 4 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|