Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 98.46g | Carbs: 146.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Творог 5%. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Избенка Кус-Кус с Овощами. Dinner: Чай, Нектарины, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. more...
|
|
2391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|