Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
101.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
3034 kcal
|
Fat: 125.18g | Prot: 110.12g | Carbs: 376.35g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Polonez Dana Jambon, Siyah Zeytin, Krem Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Doğanay Şalgam Suyu, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Karpuz, Galete. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Karışık Kızartma, Domatesler, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahmacun, Domates Çorbası. Snacks/Other: Selanik Gevreği, Dondurma. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|