Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2020:
|
1483 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 151.92g | Carbs: 87.73g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Алёнка с Гранолой, Простоквашино Молоко 2,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кофе, Baikal Sharpinskaya Кета Филе Х/К, Помидоры, Нива Хлеб Заварной с Морской Капустой и Изюмом, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо. Lunch: Lifely Крекер, Bonfesto Рикотта Лайт, Do4a Lab Soy Isolate, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Ёбатон Батончик со Вкусом Лимонника, Делси Сельдь Пряного Посола. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Do4a Lab Soy Isolate. Snacks/Other: Solvie Печенье Протеиновое "Дыня", Делси Сельдь Пряного Посола, Желтый Сладкий Перец, Ранетки, Семушка Кешью Сушеный, Помидоры, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Йогурт Курага, ЯНТА Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|