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Tadaaaaaaaa 🎉🤟🌺 Die erste 10 KG Marke ist geknackt - endlich nach 15 Wochen, puhhh!
Ärmel hochkrempeln und weiter geht’s an die nächsten 10 KG!!! 😘😘😘
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110.4 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2020:
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2298 kcal
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Fat: 103.19g | Prot: 127.87g | Carbs: 174.10g.
Breakfast: Desira Skyr, Pink Lady Äpfel, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Tomaten, Aldi Mozzarella, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Pflaumenkuchen. Dinner: Sekt, Block House Bbq Sauce, Aldi Rote Paprika, Patros Feta , Ja! Krautsalat mit Paprika, Milfina Kräuterbutter, Ciabatta, Wildschweinbratwurst, Schweinelende (Filet). more...
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1005 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
13 Sep 20 by member: malpa88
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13 Sep 20 by member: isirun
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13 Sep 20 by member: Schlumpfine_
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I feel good 🎶🎶🎶🎶 YEAH!!!! 💃🏻🕺🏻
13 Sep 20 by member: Brent Smith
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13 Sep 20 by member: malpa88
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13 Sep 20 by member: .mary.1
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13 Sep 20 by member: nordlicht_mo
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13 Sep 20 by member: Büffetsau
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*ne Runde mit dir Tanz*
sehr gut!!!
13 Sep 20 by member: Minion1990
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13 Sep 20 by member: roswell1969
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Danke❣️❣️❣️
Ihr seid echt lieb❣️
Das klappt alles nur mit eurer Unterstützung 🤗🎉
13 Sep 20 by member: Brent Smith
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13 Sep 20 by member: NickySim
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Klasse, ich gratuliere! 👍👍👍
13 Sep 20 by member: Luise Freiheit
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Große Klasse! 💗lichen Glückwunsch. 🥳🥳🥳
13 Sep 20 by member: FitGirl314
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💃Klasse und 💚 lichen Glückwunsch!🍀🌷
13 Sep 20 by member: Lotti73
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gratuliere, ich hab 16 Wochen gebraucht und gestern die 10 kilo geknackt, jetzt schaffen wir noch mehr
13 Sep 20 by member: anishe
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👏🏼👏🏼👏🏼 super! 🥳🥳🥳 weiter so 👍🏼!
13 Sep 20 by member: streetstylez
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13 Sep 20 by member: Delihla1
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Brent: wie toll, dass du das nun geschafft hast - da hat das Daumendruecken ja doch a weng mitgeholfen 👌🙃😎💗
13 Sep 20 by member: Bunte Teller
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@bebeberlin: Das ist echt total lieb von dir 😍
Ich drücke uns weiterhin die Daumen 👍👍👍
13 Sep 20 by member: Brent Smith
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Brent Smith's Weight History
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