Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
82.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2998 kcal
|
Fat: 52.97g | Prot: 184.58g | Carbs: 421.32g.
Breakfast: Пышки с творогом и зеленью, Банан, Просто Мёд, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Mixbar Кешью Жареный, Магнит Персик, Перекресток Виноград Белый, Магнит Слива, Магнит Слива, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Баклажан, Barilla Макароны, Филе Грудки Индейки, Перекресток Арбуз. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Увелка Пшеничная Крупа, Пышки с творогом и зеленью. Snacks/Other: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 3,5%, Волковская Пивоварня Светлячок, Пряники. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|