|
Aikoihin viikonlopun saldo on negatiivinen 😻 yleensä alkuviikko mennään edelliseen viikkoon plussalla, mutta nopeasti ne nesteet häviää. Työn raskaan ahertaja kuittaa ja lähtee duuniin ✌️
|
73.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
1736 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 106.02g | Carbs: 148.61g.
Breakfast: Fazer Ruispuikula, Rainbow Keittokinkku, Valio Polar 5%, Lätta Mini 28%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Maitokahvi. Lunch: Kahvi, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Porkkanat, Valkosipuli, Myllyn Paras Tumma Makaroni, GoGreen Röda Linser, Vöner Vöner-Viipale, Rainbow Pesto Arrabbiata. Dinner: Kaurakerma, Gnocchi Kuviopasta, Tonnikalaa Paloina Vedessä, Ruohosipuli Tuorejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Rainbow Keittokinkku, Valio Polar 5%, Paistettu Kananmuna, Lätta Mini 28%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|