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体脂肪率29.4 BMI23.1
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56.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2020:
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1659 kcal
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Fat: 48.66g | Prot: 109.98g | Carbs: 200.72g.
Breakfast: スコーン, トップバリュ 無脂肪牛乳, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー, シャトレーゼ 糖質83％カット ピザ マルゲリータ. Lunch: キャベツ炒め, マルちゃん 野菜が美味しいスープ, ささみ, トップバリュー キャベツのミックスサラダ, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Dinner: セブンイレブン しらす干し, グレープフルーツ, ダノン オイコス ストロベリー, 町田食品 平打ち風とうふ麺, 卵焼き, 薄切りハム, もやし, しらたき. Snacks/Other: 木村屋総本店 クリームパン, CO-OP 朝の応援食もっちりたまごソフトケーキ, シャインマスカット, ザバス プロテイン, あわしま堂 三色団子とたれ包み団子. more...
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1836 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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