Hiro_Ana's Journal, 11 Sep 20

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57.4 kg Lost so far: 4.2 kg.    Still to go: 10.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 11 September 2020:
1288 kcal Fat: 62.73g | Prot: 61.66g | Carbs: 123.67g.   Breakfast: Italac Leite Desnatado,  Mel,  Panqueca de Banana. Lunch:  Ovo Cozido, Royal Fermento em Pó Químico,  Ovo (Inteiro), Herbalife Proteína Isolada de Soja, Italac Leite Desnatado,  Bolo de Goma,  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Couve Refogada,  Cenouras Cozidas,  Arroz Branco (Cozido),  Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada),  Azeite de Oliva Extra-Virgem,  Batata Bolinha. more...
Losing 2.6 kg a Week

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