Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
2913 kcal
|
Fat: 132.89g | Prot: 193.02g | Carbs: 232.96g.
Breakfast: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Excelsior Peito de Frango Defumado, Molico Leite Desnatado. Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Maminha, Tropeira Linguiça de Carne Suína Resfriada, Trident Chiclete. Dinner: Pipoca Branca (em Óleo), Tia Sônia Granola, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito. Snacks/Other: Black Skull Whey 3HD, Antarctica Guaraná (Copo), Wickbold Pão de Forma Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Minas, Itambé Pro+ Chocolate, Optimum Nutrition Creatina. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruslan viana's Weight History
|