Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
3036 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 191.70g | Carbs: 418.94g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Савушкин Продукт Творог 1%, Банан, Еврозлак Сахар Песок, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Mixbar Кешью Жареный, Магнит Слива, Магнит Персик, Перекресток Виноград Белый, Магнит Персик, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Свекла, Огурец (с Кожурой), Увелка Пшеничная Крупа, Куриное Филе, Пышки с творогом и зеленью. Snacks/Other: CMTech Whey Protein Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 3,5%, Волковская Пивоварня Светлячок, Окей Багет Чесночный, Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт с Фундуком", ВкусВилл Конфета Молочно-Желейная, ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|