|
Утром встала,весы показывали 53.4кг., позанималась натощак физ.нагрузкой, весы после показывал - 53.0 кг )
|
53 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2020:
|
1467 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 81.94g | Carbs: 195.69g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Carte Noire Кофе, Цесна Мука Пшеничная, Сливочное Масло, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr.Oetker Разрыхлитель, Морковь, Lactel Молоко 2,5%. Lunch: Гречка, Помидоры, Шпинат, Оливковое Масло, Морковь, Шампиньоны, Куриная Грудка. Dinner: Чай с Молоком, Красное Яблоко. Snacks/Other: Творог 18%, Персик, Красное Яблоко, Сироп, Капучино, Яйцо, Цесна Цельнозерновая Мука, Кабачки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|