Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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78.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2020:
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3462 kcal
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Fat: 32.79g | Prot: 323.57g | Carbs: 475.44g.
Breakfast: コストコ ベーグル（プレーン）, 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. Lunch: 山芋, コストコ ベーグル（プレーン）, ソイプロテイン. Dinner: セブンイレブン ところてん, 鶏レバー, キャベツ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. Snacks/Other: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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