Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
148.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 68.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
640 kcal
|
Fat: 13.14g | Prot: 88.96g | Carbs: 46.77g.
Breakfast: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Tirolez Ricota, Seara Filé de Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Escarola. Dinner: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Cozido Magro. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thaiiisr's Weight History
|