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9/10【遇見更美好的自己】
今天早餐吃的有點多……
暈～無妨
在注意午餐+晚餐的攝取。
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68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2020:
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1280 kcal
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Fat: 22.70g | Prot: 74.42g | Carbs: 191.80g.
Breakfast: 全聯 奇亞籽, 7-11 蒸地瓜, 義美 無糖豆漿, 香蕉, 7-11 茶葉蛋, 麥維爾 有機大燕麥片. Lunch: Zespri 黃金奇異果, 全家 燕巢珍珠芭樂, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 秀珍菇, 玉米筍, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）. Dinner: 7-11 茶葉蛋, 香蕉, 全家 燕巢珍珠芭樂. Snacks/Other: 韋恩 黑咖啡. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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yoyoilove1022's Weight History
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