Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
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87.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2020:
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1947 kcal
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Fat: 63.45g | Prot: 116.43g | Carbs: 238.60g.
Breakfast: Adoçantes, Café, Pão na Chapa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Leão Chá Mate Natural, Mel, Sementes de Linhaça, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Suco de Couve com Limão. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Matte Leão Chá Matte Natural, Body Action Colágeno Hidrolisado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Dinner: Mel, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Camil Feijão Branco Pronto. Snacks/Other: Suco de Maracujá, Pizza de Queijo, Pêra Portuguesa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Castanhas de Caju, Amêndoas. more...
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487 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 39 minutes, Apple Health - 21 hours and 21 minutes. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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cclpositive's Weight History
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