Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
113.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
2050 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 108.17g | Carbs: 253.48g.
Breakfast: Глобус Форель Соленая, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Вареное Яйцо, Грибы (Консервированные, без Жидкости). Lunch: ВкусВилл Грибы Шампиньоны Маринованные, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Салат Овощной без Масла , Молодая Морковь, Окей Окорочок Куриный Отварной , Гречка Отварная. Dinner: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Салат из Кальмаров, Минтай под Маринадом, Рис Вареный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Дыня, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Морковь Свежая, Rosso Фундук, Джюгас Сыр Пармезан, Хлебзавод 5 Хлеб Заварной Бездрожжевой ЗОЖ, Домик в деревне Молоко 2,5%, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2976 kcal
|
Exercise:
тренажер - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|