Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
781 kcal
|
Fat: 24.84g | Prot: 35.85g | Carbs: 103.68g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Кофе, Банан, Хороль Сметана 10%, Творог 9%. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Кофе, ВРК Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Тушенка, Перловка Отварная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|