Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
120.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 51.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 94.60g | Carbs: 101.79g.
Breakfast: Сыр Фета, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Помидоры Черри, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб Лидл Интеграль Жан Пьер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Американо. Lunch: Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Лук, Помидоры Черри, Сыр Гауда, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Barilla Макароны Отварные, Фанагория Вино Белое Полусладкое . Snacks/Other: Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира), Лук, Aroy-D Соус Шрирача, Скумбрия. more...
|
|
4400 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 53 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|