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bulking está dando certo !!! 😍😍
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64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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3105 kcal
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Fat: 54.95g | Prot: 119.05g | Carbs: 531.52g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Mexerica. Lunch: Seven Boys Pão de Sanduíche, Seven Boys Pão de Sanduíche, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Sabor Verde Farinha de Aveia, Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado , Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Black Skull Hipercalórico (160g), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Jussara Leite Integral, Black Skull Hipercalórico (160g), Sabor Verde Farinha de Aveia, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Xlab Albumina Chocolate com Leite Condensado , Hellmann's Maionese, Pão Francês. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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 Comments
É isso mesmo !!! Vá em frente ! Seu peso inicial era o meu ... kkkk Hoje estou com muita pressa ( o que sei que não é bom ) pra perder pois lesei a cartilagem do joelho pelo peso ... Firme no ganho de massa muscular ! !
27 Sep 20 by member: annemarielanatoille
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Portillo_31's Weight History
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