Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
2200 kcal
|
Fat: 110.73g | Prot: 87.99g | Carbs: 93.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. Lunch: Дольче Сыр Пармезан , La Molisana Макароны Бантики, Помидорка Томатная Паста, Базилик, Чеснок, Растительное Масло, Помидоры. Dinner: Хохланд Фетакса в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Дольче Сыр Пармезан , Президент Сыр Бри, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный "Картошка". more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|