Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
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71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 September 2020:
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1551 kcal
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Fat: 54.18g | Prot: 89.93g | Carbs: 186.81g.
Breakfast: 방울 토마토, 자두, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닥터발란스 초코웨이, 매일 매일우유. Lunch: 파김치, 어묵볶음, 만둣국. Dinner: 제스프리 골드키위, 참치김밥, 당근, 사과, 비트. Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 말린 망고, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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