Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 68.92g | Carbs: 165.31g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Отруби Кукурузные, Сила Алтая Мёд, Агро Мастер Геркулес, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками, Сыр Российский, Чай. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Сахар, Чай, Ого Кунжут, Соевый Соус, Болгарский Перец, Томатная Паста, Планета Витаминов Брокколи, Помидоры, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%, Мёд, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Snacks/Other: Голден Яблоко , Сахар, Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Окей Слива Круглая Синяя, Заречное Йогурт. more...
|
|
1318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Cleaning - 5 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
acidrave1's Weight History
|