|
Terug van vakantie en een week HNL. Ik ben er nu echt helemaal klaar mee!
5,4 kilo erbij in 4 weken tijd. Het laagst woog ik 78,8.....zo jammer!
Kom op Ingrid, doe je best. Je weet het, je mag het wel, maar je wilt het niet meer SUCCES!!!
|
84.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 59.45g | Carbs: 153.12g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Dorset Cereals Tasty, Toasted Spelt, Barley & Oat Flakes, De Zaanse Hoeve Roeryoghurt. Lunch: Light Bieslook, Volkoren Brood, Johma Tonijnsalade zonder Mayonaise, Halvarine, Smeerpate Creme (Cvdm), Volkoren Brood. Dinner: Sperziebonen, AH Kip Cordon Blue (Roomkaas), Vlees en Jus, aardappelen. Snacks/Other: Watermeloen, Nestlé Bros Mini Puur, Vitalu On The Go, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Koffie, Friesche Vlag Halvamel. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|