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Fiz jejum ontem, (porém jantei uma espiga de milho e uma maçã), não tomei café da manhã hoje e almocei bastante salada, 2 ovos de codorna e uma colher de feijão. Ontem pulei corda 200 vezes e fiz um pouquinho de exercícios. Hoje andei 30 min na esteira a 5,9 km/h e pulei corda menos de 200 vezes ^^
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58.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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302 kcal
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Fat: 9.28g | Prot: 14.60g | Carbs: 43.67g.
Breakfast: Água de Coco. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Ovo de Codorna. Snacks/Other: Polpa Norte Polpa de Coco. more...
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1673 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 20.3 kg a Week
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