Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
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74.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1206 kcal
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Fat: 42.47g | Prot: 67.35g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: Cafezinho, Farelo de Aveia, Lugen Semente de Chia, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Banana Prata. Lunch: Ovo Cozido, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Alface de Folha Verde, Palmito, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Pizza de Calabresa, Coquetel ou Mistura de Frutas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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