Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
86.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 34.27g | Prot: 106.68g | Carbs: 132.47g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Сулугуни, Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная, Просто Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
3231 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tigrandani's Weight History
|