Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2020:
|
1500 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 90.05g | Carbs: 170.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Йогурт Питьевой Вишня Черешня, Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Лента Перец Чили , Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Зеленый Горошек, Лук, Сливочное Масло, Растительное Масло, Картофель Отварной. Dinner: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Лента Перец Чили , Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Зеленый Горошек, Лук, Сливочное Масло, Растительное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Vplab Nutrition Vplab Casein Малина Белый Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Эллипс - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|